Zajęcia ruchowe

Ćwiczenia dostosowane do warunków biurowych, wykorzystujące piłki rehabilitacyjne, uczące utrzymania zdrowej postawy ciała. W trakcie zajęć wzmacniamy mięśnie, zwiększamy elastyczność ciała, odciążamy kręgosłup. To właśnie te zajęcia pozwalają na wykonywanie wielu ćwiczeń jednocześnie minimalizując obciążenie stawów skokowych, kolanowych, biodrowych oraz kręgosłupa. W trakcie zajęć Body ball angażujemy mięśnie brzucha, około kręgosłupowe (odpowiedzialne za stabilizację kręgów oraz krążków międzykręgowych we właściwej pozycji), mięśnie grzbietu oraz pośladków.

Body ball to dobra zabawa i relaks w jednym!!

Zajęcia Body Ball prowadzone są przez dyplomowaną instruktorkę fitness – mgr fizjoterapii.

Grupowe ćwiczenia wykorzystujące taśmy oraz duże kolorowe piłki. Poprawiają koordynację ruchową i równowagę, angażują mięśnie głębokie odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy ciała, stabilizują kręgosłup, wzmacniają mięśnie. Zaś dodatkowe elementy stretchingu rozluźniają nadmiernie napięte mięśnie.

Regularne ćwiczenia eliminują ból pleców, barków, nóg.

Gwarantujemy profesjonalizm oraz dobrą zabawę przy odpowiedniej muzyce !!!

Zajęcia Body Ballance prowadzone są przez dyplomowaną instruktorkę fitness – mgr fizjoterapii.